کمپین تبلیغاتی سامسونگ و نت برگ:اهداف، اجرا و دستاوردها

تعطیلات فرصت مناسبی برای استراحت و دور شدن از استرس و مشغله های روزانه است اما گاهی تعطیلات کسل کننده می شود و برنامه های زندگی مان را به هم می ریزد و خستگی میهمانی رفتن ها و میهمان داری ها، رمقی برایمان نمی گذارد. اگر می خواهید روزهای تعطیل خسته کننده ترین و دردآورترین روز هفته شما نباشد، باید بدانید چگونه از این تعطیلات استفاده کنید و در روزهای تعطیل چه کارهایی انجام دهید. اگر دوست دارید روز تعطیل تان مانند روزهای دیگر کسل کننده و خسته کننده نباشد و در روزهای تعطیل پرانرژی و نشاط باشید و احساسات منفی نداشته باشید ، این بخش را مطالعه نمایید. برنامه ریزی کنید: قبل از آغاز روز تعطیل، تصمیم بگیرید که چه کارهایی باید انجام دهید. اگر برای روزهای تعطیل از قبل برنامه ای نداشته باشید، احتمال این که روز تعطیلتان بیهوده بگذرد، زیاد است.  کمی بیشتر بخوابید: در روز تعطیل تمام ساعت های بیدارباش را خاموش کنید و کمی بیشتر بخوابید. اجازه دهید بدن به دلخواه خودش بیدار شود تا انرژی بدنتان تا آخر روز حفظ شود. ورزش را فراموش نکنید : در روز تعطیل ورزش را فراموش نکنید. برای اینکه حال جسمانی و روحی خوبی داشته باشید، نرمش کنید و تنبلی را کنارگذاشته و از ورزش و فعالیت بدنی غافل نشوید. پیاده روی، شنا، فوتبال، وسطی، گل کوچیک و ... در طول روز تعطیل موجب شادابی شما خواهد شد. صبحانه را مفصل و دورهم میل کنید: بعد از برخاستن از خواب و انجام ورزش، صبحانه کامل و مفصلی را میل کنید و یا از روز قبل برای صبحانه مفصل روز تعطیل برنامه ریزی کنید و با دوستان یا خانواده برای صبحانه روز تعطیل، بیرون از خانه قرار بگذارید.  پیغام های کاریتان را بررسی نکنید: اگر در روزهای دیگر عادت به , ...ادامه مطلب